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      慢性前列腺炎賴上身夏季應該怎么護理

      夏季是泌尿系統問題非常高發的時段了,我們所有的男性朋友必須要在這個時段多加留意,很多時候要是身體沒有防護得好,那么很容易就迸發前列腺炎這樣的問題,針對于此,我們必然得要利用好各種護理措施。 夏季慢性前列腺炎在護理上面該注意些什么? 1、保持個人的衛生和清潔,多洗澡,特別是陰囊部位,這樣才能避免陰囊的濕熱不透氣。 2、節制性生活,過頻的性生活會加大前列腺的負擔,根據患者身體情況,做適當的調整,完全禁欲對前列腺炎患者的恢復也沒有好處。作息要規律不能加班和熬夜,沒有規律的作息會讓身體的免疫力下降,不只如此還要多加鍛煉。 3、多喝水,福州男科檢查,經常排尿可以協助排除前列腺的分泌,多吃營養豐富的食物是含鋅豐富的食物,這樣才有利于病情的恢復。 4、避免對前列腺的擠壓,如騎自行車、騎馬等都不能,這樣會擠壓前列腺,導致前列腺充血,可能會加重病情。 5、可以每天堅持用熱水浸泡患部,可以起到一定的療效。不過這對年青未生育患者有一定的要求,因為如果熱水的溫度過高,浸泡的時間過長,可能導致不育,要加以注意。 6、在飲食方面不要吃辛辣的食物,因為過辣的食物也會導致前列腺充血,從而影響恢復。 那么具體的飲食應該遵循以下的原則: 1、禁飲烈酒,少食辛辣肥甘之品,少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品,并少食白糖及精制面粉。 2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。 3、服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數量不拘。 4、綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼后任意食用,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。 5、不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水為佳,少飲濃茶。 另外有的患者長期坐著工作,比如司機、搞軟件工程師等,他們要開車、要編程序,老是一坐就四五個小時,這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫上講的"不通則痛,通則不痛"。如果由于工作不得不坐很長時間的話,建議工作的坐一兩小時以后,花五六分鐘時間起來活動活動,使骨盆底的血脈一直往上流動流動,這會有好處。 如果有更多的時間,不妨活動活動骨盆底肌肉,做做分腿、撇叉、下蹲等等動作,使骨盆底肌肉能力增強,有利于骨盆底靜脈血往全身回流,減少骨盆底淤血,這對于前列腺炎癥狀也是有好處的。 總之,夏季是細菌滋生的一個時節,在這個時段人們往往更容易遭遇健康問題的困擾,前列腺炎這樣的問題也可能會隨之而生,所以為了保險起見,上述的這些護理措施我們一定要特別注意,盡量做到讓本身規避此問題的危害騷擾!

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      健康時間表

      • 丑時 01:00-03:00 此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等
      • 寅時 03:00-05:00 此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等
      • 卯時 05:00-07:00 這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等
      • 辰時 07:00-09:00 養胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍
      • 巳時 09:00-11:00 此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
      • 午時 11:00-13:00 心經當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
      • 未時 13:00-15:00 午餐如果吃的過飽會出現消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
      • 申時 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
      • 酉時 17:00-19:00 此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石
      • 戌時 19:00-21:00 晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙
      • 亥時 21:00-23:00 這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂
      • 子時 23:00-01:00 晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴

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