夏天來(lái)了常吃此果，能美白，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，愛(ài)美女性要多吃
洋莓
洋莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的保健野果，含有豐富的維生素和微量元素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量，洋莓就是我們身邊的保健品。是健脾和胃的民間圣果，每天吃幾個(gè)，能夠有效的治療腹瀉，通便的作用，便秘的朋友可以吃一些洋莓。
青梅俗話說(shuō)：望梅止渴或思梅止渴，一想起梅子便覺(jué)得酸，口中便不由自主分泌唾液。梅子的酸性，正是消除疲勞的好成分，因?yàn)榍嗝分械蔫F、磷、鉀、銅、鈣、鋅等天然礦物質(zhì)和維他命成分，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞的效果。
大青棗
大青棗是民間公認(rèn)的保健野果，大青棗含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充所需的成分，還能夠起到預(yù)防各種疾病，大青棗就是我們身邊的保健品。具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，不比紅棗茶，常吃能夠改善貧血的癥狀，貧血的朋友可以吃青棗，來(lái)緩解癥狀。含有多種化合物和抗癌成分，能夠起到防癌抗癌的作用，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄺棇?duì)身體健康是有好處的。
